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이고진 바벨 역기봉 이지바 1300
  • 35,700원
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제목 이고진 바벨 카테고리에 관심 가져주셔서 감사합니다. :)

작성자 이고진(ip:)

작성일 2024-04-12

조회 12

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내용

안녕하세요, 고객님! 기분 좋은 봄날, 새로운 운동기구로 기분 전환하시기에 완벽한 시기네요!

이고진 바벨 카테고리에 관심 가져주셔서 감사합니다.

이고진 바벨 역기봉 이지바 1300은 손목에 부담을 줄이는 인체공학적 디자인으로 제작되어, 팔 근육 운동에 특히 적합합니다.

다음은 몇 가지 추천 운동 방법입니다.:

  1. 이지바 컬: 이 운동은 팔의 앞부분인 이두근을 집중적으로 강화합니다. 바벨을 어깨 너비만큼 잡고, 팔을 완전히 편 상태에서 바벨을 천천히 상체 쪽으로 당겨주세요. 최고점에서 잠시 멈춘 후, 천천히 시작 위치로 돌아가세요.


  3. 스컬 크러셔: 이 운동은 팔의 뒷부분인 삼두근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 누운 상태에서 바벨을 양손으로 잡고 머리 위로 들어 올린 후, 팔꿈치를 고정한 채로 바벨을 머리 뒤쪽으로 천천히 내려주세요. 이후 다시 시작 위치로 올립니다.


  5. 업라이트 로우: 이 운동은 어깨와 상부 등 근육을 강화합니다. 바벨을 양손으로 잡고 허벅지 앞에 위치시킨 후, 바벨을 가슴 높이까지 당기세요. 팔꿈치는 바깥쪽으로 벌리고, 잠시 유지한 후 천천히 내려놓습니다.

이러한 운동들을 정기적으로 수행하면 팔과 상체 근육을 효과적으로 강화할 수 있습니다.

추가로 궁금한 사항이나 도움이 필요하시다면 언제든지 고객센터로 연락 주세요.

건강하고 활기찬 운동 루틴을 위해 도와드리겠습니다! 감사합니다.


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잘 산 것 같아 기분이 좋아요 👍

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