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이고진 EX23 치닝디핑 철봉 턱걸이
  • 99,200원
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제목 이고진 EX23 치닝디핑 철봉 턱걸이의 긍정적인 후기에 감사드립니다. :)

작성자 이고진(ip:)

작성일 2024-02-26

조회 25

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내용

안녕하세요, 고객님!


이고진 EX23 치닝디핑 철봉 턱걸이의 긍정적인 후기에 감사드립니다.


EX23 치닝디핑은 다양한 상체 운동을 가능하게 하는 멀티 턱걸이 철봉입니다.

여러 목적으로 활용해주셔서 감사드립니다. 다만 운동에 보다 활용하실 수 있도록 운동 방법 설명드리니 참고 바랍니다. :)

  1. 표준 턱걸이: 손을 어깨너비보다 약간 넓게 잡고, 팔을 완전히 편 상태에서 시작합니다.

  3. 천천히 몸을 들어 올리면서 턱이 철봉을 넘도록 합니다. 몸을 천천히 내려 팔을 다시 완전히 펴서 시작 위치로 돌아갑니다.

  4. 네거티브 턱걸이: 표준 턱걸이의 마지막 위치에서 시작하여, 가능한 천천히 몸을 내립니다.

  6. 이 운동은 하강 동작에 초점을 맞춰 근육에 더 많은 자극을 줍니다.

  7. 치닝디핑 운동: 치닝디핑 바를 이용하여 팔굽혀펴기 운동을 합니다.

  9. 팔을 펴고 바에 몸을 지탱한 후, 천천히 팔을 굽혀 가슴이 바에 닿을 때까지 내린 후 다시 팔을 펴서 시작 위치로 돌아갑니다.

  10. 레그 레이즈: 치닝디핑 바에 매달린 상태에서 다리를 펴고, 복근의 힘을 이용하여 다리를 천천히 들어 올린 후 내립니다.

  12. 이 운동은 복부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

  13. 옷걸이 사용: 일상적인 용도로도 사용하실 수 있지만, 운동 효과를 최대화하기 위해 주 용도로 활용하는 것이 좋습니다.

  15. 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상을 예방하고, 각 운동을 정확한 자세로 실행하여 최대의 효과를 얻으시길 바랍니다.

[디오가 추천하는 치닝디핑 고르는법&운동방법] https://www.youtube.com/watch?v=O_sb4wef0E8


앞으로도 건강한 운동 생활에 도움이 될 수 있는 제품을 제공하기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다!


[ Original Message ]

운동과옷걸이로 잘사용중입니다



(2024-02-25 09:23:04 에 등록된 네이버 페이 구매평)

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